Tips för hemberedskap

Hemberedskap innebär att vara redo för oväntade situationer och det finns flera viktiga kategorier att tänka på som exempelvis mat och vatten, värme, kommunikation och läkemedel. Genom att ha dessa områden förberedda hemma skapar du en trygghet för dig och din familj. Här har vi samlat konkreta tips på vad du kan göra inom varje kategori för att vara väl förberedd.

Mat och vatten

Preppa mat som du och din familj äter till vardags. Konstiga konserver som ingen gillar eller vill äta är i bästa fall en moralsänkare och i värsta fall får maten slängas för att den blivit dålig.
Fundera på hur du ska göra vid strömavbrott. Har du alternativa sätt att laga mat? Kan du använda stormkök, gas- eller vedspis på ett säkert sätt? Vet du hur du bevarar kyla i kylskåp och frys så länge som möjligt?
Du behöver inte köpa ”allt på en gång”. Köp en extra förpackning då och då av produkter med lång hållbarhet
Rotera ditt förråd så slipper du slänga. Se till att äta upp mat i den takt du fyller på, innan den blir dålig. Välj t.ex. en dag eller vecka per månad där du äter upp på sådan mat som håller på att passera sista förbrukningsdag!
Glöm inte godsaker! I kris kan en chokladkaka eller annat hållbart gott göra mycket för moralen.
Räkna med minst tre till fem liter vatten per person/dygn att dricka och laga mat med. Tänk på att husdjur också behöver vatten.
Förvara extra dricksvatten i dunkar eller flaskor så att du är förberedd om det blir strömavbrott.
Frys in vatten i PET-flaskor, då fungerar flaskorna både som kylklampar och extra dricksvatten. Fyll inte flaskorna helt, de kan spricka när de fryser till is.
Ha både större och mindre vattendunkar. Stora dunkar är bra om du har plats men du behöver även dunkar som du orkar bära en längre sträcka, så att du orkar hämta vatten vid behov.

Värme, ljus och kommunikation

Alternativa ljus- och värmekällor. Kakelugn, öppen spis, kamin, fotogen- och batteridrivna element, stearin- och värmeljus, fotogen- och oljelampor kan ge värme och ljus. Fick- och pannlampor när du behöver röra på dig eller utföra uppgifter under strömavbrott. Det finns både batteridrivna lampor och de som laddas via vev och solceller.
Ordning och reda. Förvara viktiga saker, som stearinljus, tändstickor, ficklampa och batterier, på en förbestämd, lättillgänglig plats som du enkelt hittar även i mörker och med stela (kalla) fingrar.
Bevara värme. Täta golv, dörrar och fönster. Samlas gärna i ett rum med filtar över fönster och mattor på golvet. Värme kan bevaras genom att sova tillsammans eller genom att bygga ett ”fort” av lakan eller filtar över sängen.
Klä dig i lager på lager men undvik att bli överhettad och svettas. Om du blir blöt förlorar kroppen värme snabbare.
Radio som drivs med batterier, solceller eller vev, som inte är beroende av internet eller elnät får du viktig information vid kriser och höjd beredskap. Ta reda på frekvensen för de viktigaste radiokanalerna.
Alternativa sätt att ladda mobil och annan elektronisk utrustning. Powerbanks, extra batterier och laddare till bilen kan hålla igång viktig elektronisk utrustning även under strömavbrott.

Allmänt om hemberedskap

Hemberedskap – för din och andras skull. Att ha en god hemberedskap hjälper inte bara dig själv. Om du klarar dig bra under en kris kan samhällets gemensamma resurser gå till att hjälpa dem som av olika anledningar inte kan vara lika förberedda.
Det går att göra mycket utan att det ska kosta massor. Att ha hemberedskap kan ibland kännas dyrt och prylfokuserat men kunskap, vilja, engagemang är viktigare än cool utrustning! Tänk efter och läs på – vips är du mer förberedd än innan!
Preppa* tillsammans med andra! Ensam är inte stark. Vi kan hjälpa och stötta varandra, både med kunskap och genom att låna saker från varandra eller dela på förvaring.
Övning ger färdighet! Genom övning går du från rädd till förberedd. Testa till exempel att använda en vevradio, att göra upp eld eller laga mat på stormkök, att bygga ett fort med täcken och filtar för att hålla värmen. Övningen behöver inte vara avancerad och ta massor av tid – endast fantasin sätter gränser.

*Från engelskans ”prepare”, att förbereda sig.

Läkemedel och hygien

Hemma-apotek för egenvård är bra att ha för den vård du förväntas sköta själv. Exempelvis plåster, värktabletter, receptfria läkemedel mot förkylning och annat som du tror kan behövas. Tänk på att läkemedel också kan ha bäst-före-datum. Bunkra inte för mycket!
Ett Första hjälpen-kit med material för att till exempel kunna stoppa blödningar, utföra hjärt- lungräddning (HLR) på ett säkert sätt eller kyla brännskador.
Istället för vatten: Minimera disk och tvätt, t.ex. genom att tillaga och äta mat ur ett och samma kärl samt endast tvätta det nödvändigaste klädesplaggen. Använd handsprit, våt-, städ- och sminkborttagningsservetter.
Prioritera händer och intimområden om du behöver spara in på (kropps)tvätt. Använd handsprit till händerna som komplement efter toalettbesök och inför matlagning för att undvika magsjukor och annan smitta.
Glöm inte hygienartiklar som tvål, blöjor och mensskydd.

Information och underhållning

Viktig information, exempelvis viktiga telefonnummer, på papper. Förvara viktiga information på papper OCH extern lagringsmedia, exempelvis hårddisk. Ha viktiga dokument i en särskild låda, helst en som står emot vatten och brand.
Viktig kunskap utan att ”googla”. Vilken kunskap behöver du ha i en kris, exempelvis utan tillgång till internet? Vet du vart du ska gå om du behöver låna en nödtelefon? Vet du vart närmaste skyddsrum eller närmaste trygghetsplats kommer finnas? Vet du hur du använder radio, stormkök eller annan viktig utrustning utan att kolla upp det online? Säkerställ att du har tillgång till den viktigaste informationen även utan internet.
Utan internet och tv. Vid strömavbrott eller annan kris kan stämningen snabbt bli tråkig och otrevlig. I kriser kan behovet att ”tänka på något annat” vara stort. Se till att du har något att underhålla dig och din familj med som spel, böcker och pussel. Möjligheten till förströelse stärker moralen och motståndskraften.

Källor: krisinformation.se, MSB